Alimentatia sanatoasa inseamna consumarea a diferite alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume; cereale, precum painea si pastele fainoase; grasimi si dulciuri.
Copii trebuie sa decide pe fiecare aliment afisat pe cartonase daca este sanatos sau nu, deci pun culoarea potrivita pe semafor de ex: pentru cartonasul dulcuri pun pe semafor bulina rosie.